Ups (ou não), sou mãe #2 Plano de refeições para o pós parto

Muito se fala da avalanche de emoções e o quão avassalador pode ser o pós parto. E por mais que nos possamos informar e preparar só quando o estamos a viver é que percebemos como é a realidade. Que, certamente, não é igual para todos. 

Pensar que, quando se volta da maternidade, trazemos para casa um ser que requer toda atenção é o suficiente para percebermos que devemos criar condições para não nos esquecemos de nós, os adultos cuidadores.

Ups (ou não), sou mãe #1 Cuidados com a pele

Como farmacêutica o skincare sempre esteve presente no meu dia a dia. Mais que isso, para além do aconselhamento diário na farmácia, em casa sempre fui fã desta área. E quando soube que estava grávida comecei a alterar a minha rotina diária.